Gemeinsam stark und entspannt: Der Eltern-Kind-Yoga-Kurs für zu Hause

Inhalt

1. I

   Modul 1: Grundlagen und spielerischer Einstieg in das Kinderyoga

   • 1.1Willkommen im Yogazwergenland: Einstieg und Atemspiele1 Std.
   • 1.2Die Welt der Tiere: Spielerische Grundhaltungen (Asanas)1 Std.
   • 1.3Kleine Yoga-Pause: Übungen für mehr Achtsamkeit1 Std.
2. II

   Modul 2: Gemeinsame Partner-Übungen und Fantasiereisen

   Erleben Sie Yoga als Team! Dieses Modul stärkt das Vertrauen zwischen Eltern und Kind durch gemeinsame Partnerhaltungen und beruhigende Traumreisen.

   • 2.1Zusammen stark: Partner-Yoga für Eltern und Kinder1 Std.
   • 2.2Abenteuer im Zauberwald: Eine geführte Fantasiereise1 Std.
3. III

   Modul 3: Yoga im Familienalltag verankern

   Bringen Sie Routinen in Ihren Tag. Dieses Modul zeigt, wie sich Yoga-Rituale mühelos in stressige Familienphasen integrieren lassen.

   • 3.1Yoga am Morgen und vor dem Schlafen: Kleine Rituale1 Std.
   • 3.2Ausklang und Ausblick: Ihre Yoga-Reise geht weiter1 Std.